酸枣仁和绿豆的功效与作用

　　核心功效

　　养血安神、健脾开胃、清热解毒

　　酸枣仁和绿豆的简介

　　酸枣仁是一般大枣再去掉果肉之后所留下来的果核，是中药的一种，性味甘平，有许多的功效和作用，主要有养肝、宁心、安神、敛汗的功用，主治虚烦不眠、烦渴虚汗等问题。酸枣仁绿豆汤具有镇静、改善睡眠质量的作用。另外，经期适量吃酸枣仁不会对月经造成影响。

　　功效与作用

　　1、养血安神：对于心烦不寐、失眠、睡眠质量比较差的人，适当吃酸枣仁有很好的养血安神、促进睡眠的功效。

　　2、健脾开胃：对于脾虚体弱、食欲不振的人，适当吃酸枣仁有很好的健脾开胃、增进食欲的功效。

　　3、清热解毒：对于暑热烦渴、毒素蓄积，适当吃绿豆有很好的清热解毒的功效。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜

　　禁忌人群

　　无特殊禁忌人群

　　不宜同食

　　无特殊同食禁忌

　　食用方法

　　酸枣仁绿豆汤：把酸枣仁打碎，和绿豆一块放入锅中烧汤即可。