葛根粉和芝麻一起吃的功效

　　核心功效

　　延缓衰老、改善体质、润肠通便

　　简介

　　葛根粉，为豆科植物野葛、甘葛藤的块根经水磨而澄取的淀粉。芝麻是一种油料作物，榨取的油称为麻油、胡麻油、香油，特点是气味醇香，生用热用皆可。葛根粉具有解热除烦、生津止渴之功效，用于烦热、口渴、醉酒、喉痹、疮疖等疾病的治疗。芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。

　　功效与作用

　　1、延缓衰老：葛根粉中含有的异黄酮能加速血液循环，加快新陈代谢，减少肌肤的色素沉着，延缓衰老。黑芝麻含有丰富的维生素E成分，而维生素E有助于抗衰老，可以促进细胞分裂，经常吃的话可以中和或抵消掉细胞内的游离基。

　　2、改善体质：葛根粉中含有甾醇类化合物等抗菌、抗病毒成分，可增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，增强细胞的免疫力。熟黑芝麻含有丰富钾元素，可以帮助人体平稳血压值，改善人体体质。

　　3、润肠通便：吃芝麻有助于促进肠胃的蠕动，从而帮助消化，起到缓解便秘的作用。葛根粉进入人体后可在胃部形成一层保护膜，也具有润肠通便的功效。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜

　　禁忌人群

　　无特殊禁忌人群

　　不宜同食

　　无特殊同食禁忌

　　食用方法

　　冲服：取一勺葛根粉和芝麻粉放入碗中，先用冷开水将它搅拌成浆，之后加适量白糖调匀，再用95度以上开水猛冲，成糊状后食用即可。