柠檬蜂蜜水的功效与作用

　　核心功效

　　美白、促进消化、解酒醒酒

　　简介

　　蜂蜜柠檬水，是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容、美白等功效。

　　功效作用

　　促进消化：蜂蜜能够帮助润肠通便，促进肠道蠕动。柠檬也是具有很好的帮助肠胃蠕动，促进消化效果。经常饮用柠檬蜂蜜水，能够有效避免便秘困扰，润肠通便，帮助排毒。

　　美白：柠檬能够帮助促进皮肤新陈代谢，防止和消除皮肤出现的色素沉淀，帮助美白。蜂蜜中含有的丰富的维生素E能够帮助润肤祛斑，保持皮肤弹性。

　　解酒醒酒：蜂蜜中含有的果糖能够帮助加速酒精的分解吸收，还能帮助保肝护肝，酒后饮用蜂蜜水能够帮助快速醒酒解酒。另外在蜂蜜水中加柠檬，还能够帮助缓解酒后呕吐、头痛头沉、烦闷气躁等等不适。

　　适宜人群

　　热性体质人、久坐办公室的白领、孕妇。

　　禁忌人群

　　胃酸较重的人、伤风感冒的人、痰多的人、胃寒的人、腹部发胀的人、胃病患者。

　　不宜同食

　　豆腐：蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻。

　　生葱：蜂蜜与蜂蜜与会导致腹泻。

　　食用方法

　　蜂蜜柠檬水：将鲜柠檬切成薄片并晒干制成的，用其冲柠檬蜂蜜水时先要用热水冲泡柠檬片，等水温降到40℃以下时加蜂蜜调匀即可饮用。