红萝卜汁的功效与作用

　　核心功效

　　益肝明目、降糖降脂、利膈宽肠

　　简介

　　胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁。胡萝卜中富含胡萝卜素等多种营养物质，具有明目、美容、增强免疫力等多种功效。但它不能与酒同食，否则容易在肝脏中产生毒素，导致肝病。

　　功效作用

　　1、益肝明目，胡萝卜中的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A，维生素A和蛋白质可结合成视紫红质，对眼睛有补肝明目的作用。

　　2、降糖降脂，胡萝卜里含有降糖物质，其所含的某些成分能够增加冠状动脉血流量，降低血脂。

　　3、利膈宽肠，胡萝卜含有大量的植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，可增加肠道的蠕动，通便防癌。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜

　　禁忌人群

　　无特殊禁忌人群

　　不宜同食

　　1、酒

　　酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病。

　　2、萝卜

　　萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。

　　食用方法

　　1、蜂蜜胡萝卜汁

　　胡萝卜五百公克(公克=克)，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。以纱布包之，榨挤出汁液，加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。