贡梨的功效与作用

　　核心功效

　　生津止渴、清热润燥、缓解疲劳

　　贡梨的简介

　　贡梨原产于砀山，贡梨果实硕大，黄亮美观。皮薄多汁、味浓甘甜。它是由砀山梨变异而来的。贡梨的营养价值非常高，在生活中常常吃贡梨有助于自己的身体，尤其是贡梨的水分非常多。主要产地为山西晋中平遥县、祁县、临汾隰县。

　　功效与作用

　　1、生津止渴：贡梨含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素，膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功能，最适宜发热和有内热的人食用。

　　2、清热润燥：贡梨还有很好的清热润燥作用，这也是绝大多数梨的共性。而贡梨属于寒性水果，味甘，水分充足，能够清内热，消除上火，具有清热润燥的作用。

　　3、缓解疲劳：贡梨含有大量的天然果糖，易被人体吸收，提供能量。碳水化合物丰富，让人精力充沛，减轻疲劳。

　　适宜人群

　　肺热咳嗽、咽喉肿痛、高烧胸闷、心烦消渴、恶心反胃、便秘、高血压、经常喝酒的人群。

　　禁忌人群

　　脾胃虚寒、呕吐便泄者、糖尿病患者。

　　不宜同食

　　贡梨+螃蟹：引起腹泻，损伤肠胃。

　　梨+热开水：刺激肠胃，导致腹泻。

　　梨+白萝卜：不利于甲状腺。

　　梨+鹅肉：增加肾的负担。

　　梨+羊肉：消化不良。

　　贡梨的食用方法

　　1、直接食用

　　将贡梨洗净去皮后，直接食用。

　　2、贡梨熬汤

　　将梨去皮后蒸煮均可，也可与大枣、萝卜、绿豆等一起熬汤，又吃又喝，治病养生的效果更好。

　　3、贡梨果酒

　　把梨捣烂加杂粮，撒进老陈曲发酵后，可蒸出美味的果酒，饮之甜美可口，是健身之宝。