知里菊的功效与作用

　　核心功效

　　清热解火、明目养神、防止辐射

　　知里菊的简介

　　知里菊是四大怀药之一，因此也被称为怀菊，原产于河南焦作市一带，喜好温暖环境，耐受寒冷，根可忍受-17度左右的低温，它当中含有胆碱、硒元素、菊色素等丰富的微量元素，对肝脏健康有益。

　　功效与作用

　　1、清热解火、消暑，菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

　　2、明目养神，日常生活中多喝菊花茶不仅能够明目，还能够起到养神的作用，对于经常加班、熬夜的上班族可要多喝—些，绝对是有益处的。

　　3、防止辐射，日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，对于大部分的上班族而言，经常对着电脑过久的话，就应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜。

　　禁忌人群

　　孕妇、老人、儿童、过敏体质者、寒性体质者、伤寒感冒者。

　　不宜同食

　　无特殊同食禁忌。

　　食用方法

　　知里菊茶：

　　1、先去掉知里菊多余的枝叶，用花洒小水冲洗，动作轻柔以避免花瓣掉落。

　　2、洗净的知里菊先用大火蒸7分钟再转小火蒸3分钟。

　　3、把蒸煮好的知里菊稍微沥干水平铺在干果机中，50度烘8小时即可。

　　4、取适量烘干的知里菊放入杯子，用70度水冲泡即可。