桑果汁的功效与作用

　　核心功效

　　美容瘦身、乌发明目、防癌抗癌

　　桑果汁的简介

　　桑果其实就是桑树的果实，又被我们称之为桑葚，桑果味道甜美，在生活当中是一种常见的野生果实，桑果汁由桑果榨汁而成，其营养成分十分丰富，具有多种活性成分，具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血糖、降血脂、护肝等保健作用。

　　功效与作用

　　1、美容瘦身：多喝桑果汁能美容瘦身，它含有丰富的花青素，可延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性，让皮肤变得细腻。另外桑果汁还可以控制人们的食欲，减少身体对其他食物的摄入，经常饮用可以减肥瘦身。

　　2、乌发明目：中医认为“桑葚子色黑入肾而养血”，能够营养毛发，令白发变黑。此外，桑葚还可以令双目明亮，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

　　3、防癌抗癌：桑果汁中富含白藜芦醇，是一种纯天然的防癌物质，可降低血液黏稠度，保持血液通畅，刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并阻止血液细胞中栓塞的形成。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜。

　　禁忌人群

　　无特殊禁忌人群。

　　不宜同食

　　桑葚性凉，所以最好不要和性凉的食物一起吃，例如苦瓜、丝瓜、马蹄、莲藕、绿豆、鸭子、虾等。

　　食用方法

　　桑果汁

　　食材：桑葚100克、白砂糖、纯净水

　　做法：桑葚去蒂洗净，倒入果汁机，添加适量白糖和纯净水开始搅拌。 榨汁完成后倒入杯中即可。