忧遁草的功效与作用

　　核心功效

　　润肠通便、美容养颜、增强免疫力

　　忧遁草的简介

　　忧遁草又被称为鳄嘴花，别名黎青、千里追、柔刺草、汉帝草、沙巴蛇草，在海南称为接骨草。其味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经，是一种生长在靠近赤道的低海拔疏林中或灌丛内潮湿砂质土壤里的野生灌木状草本植物。它是一种营养价值很高、无毒的野菜，绿色农产品，含氨基酸和叶绿素极高。

　　功效与作用

　　1、润肠通便：忧遁草含有丰富的膳食纤维，有利于刺激胃肠道蠕动，还可促进排便，有利于治疗便秘。

　　2、美容养颜：忧遁草含有丰富的黄酮类物质，能很好的促进细胞抗氧化能力，而且还可以清除体内自由基，从而达到美容养颜的作用。

　　3、增强免疫力：忧遁草含有蛋白质成分，而且包括多种氨基酸成分，有利于体内自身蛋白质合成，从而增强机体免疫力，达到强身健体的作用。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜。

　　禁忌人群

　　虚寒者、孕妇。

　　不宜同食

　　无特殊同食禁忌。

　　食用方法

　　打成汁饮用：忧遁草叶子去枝干，与切细的青苹果一起放入搅拌机加水打汁，过滤后马上饮用。