喝冰糖水有什么功效是什么

　　核心功效

　　缓解疲劳、促进睡眠、促进新陈代谢

　　简介

　　冰糖指的是用冰糖泡的水。冰糖由于其结晶如冰状，故名冰糖。冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，是由蔗糖加上蛋白质原料配方，经再溶、洁净处理后重结晶而制得的大颗粒结晶糖，有单晶体和多晶体两种，呈透明或半透明状。

　　功效与作用

　　1、缓解疲劳：冰糖性平、味甘，具有一定的补中益气、润肺和胃的功效，可以有效改善因气血亏虚而导致的周身乏力。

　　2、促进睡眠：冰糖有补中益气的效果，对于由阴虚而导致的失眠多梦有一定的好转作用，可以安神，促进睡眠。

　　3、促进新陈代谢：冰糖具有补中益气的功效，有助于排泄体内虚火，饮用冰糖水可以加快代谢速率，使大脑有足够的能量。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜

　　禁忌人群

　　糖尿病患者

　　不宜同食

　　无特殊同食禁忌

　　食用方法

　　冰糖水：选择冰糖1块，加入沸水搅匀，使冰糖充分溶解于水即可。